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靠墙半蹲属于靠墙静蹲的一种变式,蹲得幅度比较浅,膝关节的屈曲角度
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2,靠墙举臂:半蹲靠墙,后背尽量贴墙,两手臂尽量贴墙做上举下滑动作.
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靠墙半蹲
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每天靠墙蹲这才是跑者每天必备的技能
图片内容是:贴墙半蹲正确姿势图解
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靠墙蹲的正确姿势是什么
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