靠墙半蹲属于靠墙静蹲的一种变式,蹲得幅度比较浅,膝关节的屈曲角度

2,靠墙举臂:半蹲靠墙,后背尽量贴墙,两手臂尽量贴墙做上举下滑动作.

靠墙半蹲

每天靠墙蹲这才是跑者每天必备的技能

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蹬车(一组10-15个,一次三组,组间休息1-2分钟) 攻略四:靠墙静蹲(一组

贴墙半蹲_平板支撑

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靠墙蹲的正确姿势是什么