靠墙半蹲

复健肌肉疏通膝关节 靠墙半蹲瘦下半身

5,屈膝半蹲(如图所示)站直-半蹲,反复动作即可.

志愿者背部靠墙,假装屁屁下面有把椅子(其实并没有),保持这个姿势

移动时双脚要平放在地板上.当你到达半蹲姿势时,保持一秒钟.

贴墙半蹲的正确姿势是什么

健身徒手半蹲的技巧与动作分析

wildfieldhealth半蹲和标准深蹲究竟区别在哪里

不要内扣,重心压低,双手相握,屈肘放于胸前 保持半蹲姿势向右侧横向行