易烊千玺现身首尔街头,半蹲拍地皮姿势成亮点,胖虎表情不一般

马步桩双脚分开略宽于肩,采半蹲姿态,因姿势有如骑马一般,而且如桩柱

半蹲

贴墙半蹲正确姿势图解介绍在健身动作中,贴墙半蹲是一个简单易练的

靠墙蹲贴墙推肩(活动肩关节) 身体成半蹲姿势靠墙,上肢以及手臂紧贴墙