时间:2023-09-02 13:15:44作者:大毛
脚后跟靠着墙壁,屁股,背部,后脑勺紧靠着墙壁,双手举高平贴墙壁,双手
博士教你6个「拉开肩关节的方法」畅通百脉不再顶扣扣!
靠墙站立:每次10分钟,背对墙壁,双肩,后脑勺贴在墙上,可训练姿势.
本文链接:https://www.wumaow.org/tu/9084747.html