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45岁年龄心率对照表

时间:2022-07-27 09:02:18作者:大毛

五毛美图【45岁年龄心率对照表】包含静息心率)* 60% 静息心率 (6)对于最大心率,220减去年龄的计算,心跳频率与年龄对照表降低心率的最快方法各年龄段心率正常值,不同年龄心率和运动强度对照表,跑步小白,10公里跑步心率持续180-190之间,请问可以在这个心率区间内等图片的集合。
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用心率公式计算(220-年龄=最大运动心率),中等强度也就是心率达到最

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下面这个表就是各年龄段有氧运动的心率参考表,所谓靶心率就是安全

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