220种食物的血糖生成指数(gi)表 (一) gi值越高,则这种食物升高血糖的

各类食物gi值检视表[gi值 热量值].doc

食物gi值对比图

各类食物gi表, 低gi的食物是指gi值不高于55的食物

当然,如果你想了解不同食物的具体gi值,也可以参考以下表格