![这是一个配速对照表,对于马拉松爱好者来说比较熟悉. 走路配速对照表](https://img.wumaow.org/upload/tu/309437792.jpg)
这是一个配速对照表,对于马拉松爱好者来说比较熟悉.
![注:短间歇配速以10公里比赛成绩45分估算而得,仅供参考. 走路配速对照表](https://img.wumaow.org/upload/tu/309437793.jpg)
注:短间歇配速以10公里比赛成绩45分估算而得,仅供参考.
![[跑步机训练] 有效率的一小时跑步机训练法 走路配速对照表](https://img.wumaow.org/upload/tu/309437794.jpg)
[跑步机训练] 有效率的一小时跑步机训练法
![目前10km可以跑进1小时啦,训练是有效果5公里配速对照表5公里配速对照 走路配速对照表](https://img.wumaow.org/upload/tu/309437795.jpg)
目前10km可以跑进1小时啦,训练是有效果5公里配速对照表5公里配速对照
图片内容是:走路配速对照表
![各阶段配速对照表根据自己的目标配速进行训练 走路配速对照表](https://img.wumaow.org/upload/tu/309437796.jpg)
各阶段配速对照表根据自己的目标配速进行训练
![5met.一名60公斤重的人以6:00配速运动1小时,能耗为60kg×10. 走路配速对照表](https://img.wumaow.org/upload/tu/309437797.jpg)
5met.一名60公斤重的人以6:00配速运动1小时,能耗为60kg×10.
![能力不一样,配速就肯定完全也是不一样的,在轻松跑训练过程中,最主要 走路配速对照表](https://img.wumaow.org/upload/tu/309437798.jpg)
能力不一样,配速就肯定完全也是不一样的,在轻松跑训练过程中,最主要
![史上最完整跑步配速表 走路配速对照表](https://img.wumaow.org/upload/tu/309437799.jpg)
史上最完整跑步配速表
![跑步一年多点跑了1500公里 但是配速一直不稳,自己跑配速最快和最慢差 走路配速对照表](https://img.wumaow.org/upload/tu/309437800.jpg)
跑步一年多点跑了1500公里 但是配速一直不稳,自己跑配速最快和最慢差