时间:2023-10-01 20:30:23作者:大毛
孕妇盘腿坐有助宝宝顺产
选择一个让你能专注于呼吸同时又放松的体式 盘腿坐或英雄坐或仰卧
仰卧抬腿每天练,躺着也能瘦肚子
双盘腿好处原来这么多60岁练起都不晚
仰卧位,保持躯干中立,双手固定一侧大腿,保持大腿不动
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