宣化上人:结双跏趺坐——双盘打坐的功德大到超乎你的想象!

瑜伽冥想20分钟其中双莲花盘坐10分钟

跏趺不动翁 的想法: 打坐采取七支座的坐姿:你的腿双盘,呈金刚跏趺坐

赵冀龙武学分享:双盘实有不传之密(练双盘从此不难)

善跏趺坐