每天脚尖踮一踮,通气血消百病,还能防治痛风,高尿酸!快收藏!

勾脚尖绷脚尖可加强自己腿脚的锻炼

(图片示范/物理治疗师江淳睿)

足踝石膏绷带包扎步骤

【实用图】踝关节扭伤时的弹力绷带包扎法

绷脚图解78

勾绷脚讲解二21,准备:在正确的坐姿下两腿向前伸直绷脚准备.

脚尖勾起来后,不影响脚背的变化,就是说,在绷脚的基础上,只有脚尖部分

「芭蕾形体训练」第三期:凝聚的精神品格——勾绷脚