压腿练习

武音基地中国舞"一周小课堂"前压腿

【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之地面单压前腿的训练方式(附图示)

【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之扶把压腿解析(附图示)

初学压腿每天几分钟