但再美味的食物也要注意量,膳食指南推荐一天吃200-400克的水果.

1mg/100g 属于低嘌呤食物. 附图是常见食物嘌呤含量表 向左转 向右转

血糖负荷(gl)是指100g重量的食物中可利用碳水化合物(g)与gi的乘积.

平均每100g只有81大卡的热量,热量和碳水含量都不到同等重量米饭的三

附表一,常用食物营养成分表(每100g).doc