米饭,面条,馒头,哪种主食糖友吃了更容易飙升血糖?
馒头和米饭两大主食哪个热量更高?
岛主今天就给大家推荐几个 好吃又热量低的主食,这里以100克米饭的
平均每100g只有81大卡的热量,热量和碳水含量都不到同等重量米饭的三
图片内容是:100g常见主食重量图
8g; 所以100g食物的重量≈16个1元硬币; 总结:大家可以找15-16个硬币
二,100 克玉米(86 卡路里)土豆一般作为菜肴食用,但也可以作为主食.
面粉做成的主食有多少,如下图显示: 显然,它们做好后的体积和重量也不
主食类食物热量表.doc
不吃主食真的可以减肥吗