每100g食物含糖量
常用食物营养成分表每100g
8g; 所以100g食物的重量≈16个1元硬币; 总结:大家可以找15-16个硬币
对于减肥的人来说,在相同重量的对比下, 薯类食物的热量比米饭要低得
蔬菜,菌藻和水果类的食物,每天4种以上,每周10种以上
每100g食物含糖量
常用食物营养成分表每100g
8g; 所以100g食物的重量≈16个1元硬币; 总结:大家可以找15-16个硬币
对于减肥的人来说,在相同重量的对比下, 薯类食物的热量比米饭要低得
蔬菜,菌藻和水果类的食物,每天4种以上,每周10种以上