腰背部肌肉的自主拉伸指南

变化动作:停留在某个部位进行胸椎屈伸的动作!4.滚动时保持身体稳定.

一组动作中左右各拉伸一次,每次拉伸持续

分享6种胸椎复位手法,针对不同患者您在用不同的手法复位吗?

运动后各肌肉群拉伸有哪些方法?