时间:2022-09-01 06:53:20作者：大毛
强化膝关节稳定性,试试靠墙静蹲!
2.靠墙静蹲(双手自然放松,保持自然呼吸,坚持1—2分钟)
靠墙半蹲
动作四:靠墙静蹲(30秒,40秒,50秒,60秒,共四组)
有人问我:靠墙静蹲之类的静态训练可以增肌吗?
本文链接：https://www.wumaow.org/tu/1413294.html
