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跪姿侧支撑

时间:2022-09-29 12:08:08作者:大毛

五毛美图【跪姿侧支撑】包含跪姿俯卧撑,增强核心前腹的稳定3.跪式平板支撑增加侧腹,侧腰的稳定性2.,跪姿右侧抬膝,汇美衣坊等图片的集合。
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10,跪姿平板支撑

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核心训练:强化核心,典型动作如下: 1,泡沫轴跪姿平板支撑

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④跪姿侧抬腿

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(1)塌腰平板支撑 塌腰平板支撑并不能练到核心力量,反而这种姿势会

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