时间:2022-09-09 20:50:48作者:大毛
横叉压旁腿
外侧腿扶把压后腿动作解析:身体与把杆持平,小八字位站好,外侧腿放于
压旁腿:坐地旁开腿,上身保持直立,骨盆固定不动,向旁折叠下压于腿上
黄诗淇(把杆压旁腿) 动作规范性和旁腿软开度有明显提升,但是需要多
压旁腿第三步
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