坐位体前屈--技巧和日常练习

保持双腿伸直,前屈体,双手触地. 双腿互换位置后重复上述动作.

体式精讲之站立前屈式

柔韧性练习来一组.向上拉伸,坐位体前屈,站立体前屈!

站姿体前屈