原地高抬腿:运动者的位置大致不发生变化的高抬腿运动

有眼中起床气的mm们可以利用抬腿来醒脑,将腿做出太高的运动,让大腿上

p>俯卧交替抬腿,是一项健身运动. /p>

运动耗能开合跳500千卡高抬腿600千卡减肥选哪个做对选谁都行

(热身动作:高抬腿)