深蹲开合跳
双脚略宽于肩,深蹲 起身时,双脚蹬地跳起 下落时,屈髋屈膝,缓冲落地
3个深蹲练习动作,解决深蹲站不稳的问题,帮你完成标准深蹲
如何减掉臀部脂肪怎么瘦屁股健美师告诉你
图片内容是:深蹲屈膝动作图片
徒手深蹲的标准动作有哪些,深蹲有什么好处呢?
3,深蹲 站直后屈膝下蹲到大腿和小腿呈90度,然后再站起归位.
3,靠墙深蹲
屈膝深蹲,整个身体向后蹲坐,至臀部低于髋关节之后腿部用力,快速向上
男子深蹲动作底图
深蹲开合跳
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3,深蹲 站直后屈膝下蹲到大腿和小腿呈90度,然后再站起归位.
3,靠墙深蹲
屈膝深蹲,整个身体向后蹲坐,至臀部低于髋关节之后腿部用力,快速向上
男子深蹲动作底图