五毛美图【练背阔肌的王牌动作】包含所以练好背阔肌是非常有必要的 今天来跟小编一起学习背阔肌,背阔肌背部力量肌肉训练动作及图解,动作要领: 双手抓住单杠,使腰背以下部位放松,背阔肌充分伸长,两,怎样增加背部的宽度针对背阔肌练习3点技巧需要注意等图片的集合。