五毛美图【外展内旋位图片】包含5,双肩内收外展运动 双手在颈后部交叉,肩关节尽量内收及外展,反复数,普遍现象是屈差于伸,所以可侧重屈,内收差于外展,外旋差于内旋,练习,面拉一个对肩关节形态健康和改善圆肩等体型有效的动作,髋关节 屈曲 后伸 伸髋位内旋 外旋 屈髋位内旋 外旋 外展 内等图片的集合。