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胳膊拉伸动作

时间:2022-09-07 05:58:46作者:大毛

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胳膊拉伸动作

伸展动作和拉伸动作要同时进行; 换另一只手重复上述动作.

胳膊拉伸动作

手臂拉伸(20秒1组x3组) 左手向右伸直,右手压住左手像里推.

胳膊拉伸动作

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