五毛美图【大臂内旋和外旋图】包含练瑜伽,内旋/外旋傻傻分不清?跟着步骤,试试就明白了!,可以试试用右手稳定左大臂外旋保持不动,然后手掌自由内外转动.,肩内旋与肩外旋对比图示,羽毛球内旋与外旋史上最简单易懂的解释等图片的集合。