腕关节屈曲练习5.腕关节背伸练习6.

开始腕关节活动度训练 腕掌屈:至动作极限保持10秒

手关节锻炼法 用力握拳和充分伸展手指,手腕作掌屈和背屈运动,反复6次

抗阻做手腕屈曲,背伸,桡侧屈训练;手指可做拇指与小指対指训练,抗阻

高清图解桡腕关节伸腕的肌肉