时间:2022-09-19 16:58:52作者:大毛
旋前圆肌
小圆肌负责肱骨外旋.大圆肌负责肱骨内旋.刚刚好相反,一拉一扯的.
髂腰肌力量训练
杠铃划船这样练对背阔肌与大圆肌效果最好
股二头肌长头髋外旋
本文链接:https://www.wumaow.org/tu/2642396.html