时间:2022-06-03 18:08:13作者:大毛
小腿后侧肌群的拉伸
跑步后如何拉伸的正确运动
1.后提腿拉伸
拉伸:注意每次运动后拉伸,拉伸方法见下.
左膝盖与左脚保持一条直线,然后感觉右小腿被拉伸,保持20秒左右,换边.
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