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腿拉伸的正确方法图解

时间:2022-06-03 18:08:13作者:大毛

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小腿后侧肌群的拉伸

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跑步后如何拉伸的正确运动

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1.后提腿拉伸

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拉伸:注意每次运动后拉伸,拉伸方法见下.

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左膝盖与左脚保持一条直线,然后感觉右小腿被拉伸,保持20秒左右,换边.

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