五毛美图【俯背运动】包含错误姿势五:俯背运动,俯身挺背运动:背部腰部一体式健身,锻炼腰部力量舒缓腰肌拉伸胸肌.,4.猫拱背运动.,目标肌群:三角肌后束,背部肌群俯身哑铃飞鸟目标肌群:肩袖肌群,胸大肌等图片的集合。