时间:2022-09-20 20:39:17作者：大毛
《地面压旁腿》 1眼睛看天花板 2手往前延伸 3后翘臀转开 4脚背立起来
地面压旁腿
基本功之——地面压前腿,对脚压胯
4伸坐勾脚正 5伸坐绷脚侧 6伸坐勾脚侧面 7压前腿 8压后腿 9竖叉 10
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