五毛美图【二头肌训练动作大全】包含【耀健身】粗壮手臂的训练动作(二头肌合集),坐姿上斜臂弯举,是最为常见,高效的长头训练动作之一.,坐姿上斜臂弯举,是最为常见,高效的长头训练动作之一.,健身房训练最全动作图谱,覆盖身体每个部位等图片的集合。