前屈90度,后伸40度,外展90度,内收30度,外展上举180度,外旋30度,内旋
圆肩,驼背,双侧肱骨头前移,富贵包 左侧肩关节前屈,外展,外旋,内旋,后
就是为了释放肩膀的压力,大家可以尝试一下在下犬手臂内旋,你会发现
内旋与外旋 从身体前方张开至外侧称为外旋,朝身体内侧收拢为内旋,最
还在纠结内旋"发力"吗?
前屈90度,后伸40度,外展90度,内收30度,外展上举180度,外旋30度,内旋
圆肩,驼背,双侧肱骨头前移,富贵包 左侧肩关节前屈,外展,外旋,内旋,后
就是为了释放肩膀的压力,大家可以尝试一下在下犬手臂内旋,你会发现
内旋与外旋 从身体前方张开至外侧称为外旋,朝身体内侧收拢为内旋,最
还在纠结内旋"发力"吗?