一套适合新手的胸部训练计划, 4个动作, 虐爆你的胸大肌

4步让你做出标准卧推,告别浮夸动作,专注于胸大肌刺激

首页> 娱乐> 正文 该动作直接锻炼胸肌,可采用平卧,上斜卧,下斜卧位置

胸部训练动作,可以采取不同的身体姿态,采用不同的训练器械,但总体来

说起胸部肌肉的训练,也是存在着非常多的误区.