做波比跳动作时,会使心率在短时间内迅速提升到最大,促使能量尽快耗尽
波比跳 01动作名称 02动作图解 波比跳,动作要点: ① 保持站姿,双脚微
肚子大的,每天坚持做这个"动作",减掉大肚腩,比跑步效果还好
公认最强的燃脂动作?真人示范 burpee 波比跳
波比跳的进阶过程你了解吗?这里会给你揭秘
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