时间:2022-09-12 01:48:14作者:大毛
要求:膝盖跪地与肩同宽,肚子臀部往前推,双手抓脚踝,胸腰往上顶.
正确的练腰步骤地面部分——挑胸腰,手推胸腰
基本功『推胸腰』
腰部练习—推胸腰
本文链接:https://www.wumaow.org/tu/3081710.html