时间:2022-08-17 11:15:25作者:大毛
懂得控制配速让跑步更有效率
各配速下不同水平跑者平均步频对比图(步/分)
长跑配速有那几个级别呢?
是否是慢跑完全取决于个人,以下是网上找的世界纪录大致的配速
800/1000米体力分配和配速参考
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