12分钟跑步配速测试看看你处于什么样的跑步水平

为什么跑步时配速总是不如别人?或许是因为你体格强壮!

跑步两个月,相同配速下心率的差别

跑步配速低耐力差是时候练间歇跑了

跑步一年多点跑了1500公里但是配速一直不稳自己跑配速最快和最慢差三

从一张配速截图说起日常跑步也需要组合

慢跑16公里,平均配速435,平均心率137,晨脉43,恢复率4,睡眠6小时30分!

慢跑配速7心率都快到180了害怕

配速不快 全程前脚掌跑步 所以有些人别说前掌只适合