"12分钟跑步配速测试",看看你处于什么样的跑步水平?
什么是跑步配速?它到底有什么帮助!
2016年10月以后,日常跑步锻炼的配速全面进入5分以内.
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比如5:40配速跑步能耗标准为10.5met.
配速跑步训练所对应的心率区间训练心率建议不同马拉松成绩所对应的
菜鸟跑步1年不到,进步空间大,(我在这里膜拜一下楼下超强配速的大佬
跑步配速到底有多重要怎么提升配速
配速3分53秒跑完半马:这个女"哪吒"脚踩风火轮