"12分钟跑步配速测试",看看你处于什么样的跑步水平?

跑步机配速对照表跑步机每公里配速对照表

跑步配速低耐力差是时候练间歇跑了

慢跑16公里,平均配速435,平均心率137,晨脉43,恢复率4,睡眠6小时30分!

【干货】全马标准配速表,最新运动等级标准一览

4 参加马拉松你还需要了解其他的配速知识: 1,长跑成绩等效时间

马拉松配速表

目标马拉松成绩所对应的lsd和马拉松配速跑训练区间

跑步配速参考数据表结合数据找到自己的最佳配速_搜狐体育_搜狐网原