最全马拉松配速表▼女子标准▼男子标准如果你的完赛成绩远领先上面

时速-配速-5k-10k-半马-全马时间关系计算表 第1页

全马跑步成绩(时间)与配速表(半马可以参考).

快来对号入座 833x1746 - 390kb - jpeg 马拉松成绩对照配速表 500x

废话不多说,直接上配速表

马拉松配速对照表

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马拉松成绩对照配速表

1,长跑成绩等效时间对照表(等效配速)如图