时间:2022-09-10 05:45:49作者:大毛
全马,半马,10公里等级标准,最全马拉松完赛配速表
节奏跑的好处: a帮助自身将马拉松目标配速与自身完美结合; b感知如何
马拉松配速,乳酸阈跑与间隙跑配速建议根据目标成绩如下表
马拉松配速表一(4小时以内)
看下面对应的配速表.
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