跑步(全马,半马,10公里)等级标准,最全马拉松完赛配速表
半马与全马成绩究竟存在什么关系如何才能让跑步训练更加精细有效
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这是一个配速对照表,对于马拉松爱好者来说比较熟悉.
用马拉松成绩找到适合自己的间歇跑配速
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