半马配速对照表 跑马拉松人的平均寿命_业余跑半马一般跑多久

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时速-配速-5k-10k-半马-全马时间关系计算表 第1页

按照你每公里3分配速,全程这个配速,你就无限接近2小时的世界纪录了.

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赛记再战蠡湖半马

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