五毛美图【女生跑步配速】包含2016年10月以后,日常跑步锻炼的配速全面进入5分以内.,比如5:40配速跑步能耗标准为10.5met.,配速跑步训练所对应的心率区间训练心率建议不同马拉松成绩所对应的,菜鸟跑步1年不到,进步空间大,(我在这里膜拜一下楼下超强配速的大佬等图片的集合。