【运动康复】膝关节疼痛到底能不能做靠墙静蹲

靠墙静蹲

票一些据说有助恢复的运动靠墙静蹲箭步蹲坐姿踢腿夹腿

2.靠墙静蹲(双手自然放松,保持自然呼吸,坚持1—2分钟)

有人问我:靠墙静蹲之类的静态训练可以增肌吗?