时间:2023-01-27 12:36:05作者:大毛
舌顶上颚的五个技巧mewing
记得,舌尖要顶著上颚!
为什么练拳时要舌抵上腭神奇效果一起来看看
舌抵上颚缓头痛.
step2 舌头顶住上颚,抬起头保持10秒.要感觉到颈部的拉伸
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