舌头紧贴上颚

真气运行法练功指导

舌顶上腭详细图解还有内功的习练要求均,细,绵,长的腹式呼吸,不仅可

拳,八段锦,五禽戏,易筋经等内家拳以及静气功等时,舌尖须轻轻抵住上颚

舌顶上腭详细图解

舌抵上腭即舌头抵住上腭部位.

写美篇方法一,舌抵上颚法(2个动作) 然后松开舌头,用手指按住眉间的

舌头抵住上颚时,用力越大,头痛好得也就越快些.

舌头顶在 上颚