时间:2022-12-15 23:42:10作者:大毛
2,仰卧抬腰动作
别再通过仰卧起坐练腹肌了,低效还伤腰,想要六块腹肌你要这样做
仰卧抬腿
仰卧位锻炼法 俯卧位锻炼法
仰卧起坐最伤人,这样做更能强化腰腹力量,甩掉小肚子!
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