吃东西必须得谨慎,刚好看到一个关于食物gi值,也就是升糖指数的表

仔细看看这张表格 不难发现 含糖量≠甜度 觉得很甜的水果 含糖量不

想要吃成瘦子,"升糖指数"了解一下!

有糖尿病或者血糖长期偏高的老人家,可以选择升糖指数(gi)较低的水果.

对比一下吧: 小编总结了一些常见的食物和水果的升糖指数对比