非承重下牵拉小腿三头肌以达到足够的背屈活动角度

小腿的拉伸(小腿三头肌) 做这个动作的时候着地腿的脚跟要完全着地

小腿后方三头肌拉伤的保守康复方案

小腿三头肌拉伸

泡沫轴按摩教学:小腿三头肌!

小腿三头肌——踝关节的保护伞

如何有效锻炼小腿三头肌

站姿提踵(整体)【跖屈】训练动作:腓肠肌收缩,使足踝跖屈,膝关节屈曲.

小腿三头肌拉伸